7 завтраков, которые настроят на здоровое питание после праздников

Чтобы вам было проще оправиться от неконтролируемого праздничного обжорства, Лайфхак собрал рецепты завтраков — вкусных и сытных, но без излишеств. 1. Яблоки, запечённые с финиками и овсянкой Ингредиенты: 4 больших яблока; 40 г грецких орехов; 5 фиников; ½ стакана готовой овсянки; ½ стакана яблочного сока; 1 столовая ложка мёда или кленового сиропа; щепотка молотого мускатного…

Мясо есть нужно в обед

колько бы ни говорили о вегетарианстве, мясо, по мнению врачей, не только питательный, но и полезный продукт. Существует теория, согласно которой именно употребление мяса дало новый толчок к развитию человечества. Основные «за» мясо Мясо – это не только питательный, но и полезный продукт. В мясе содержится полный набор аминокислот, легко усваиваемое железо, а так же…