Откуда берутся фобии и как с ними бороться

Фобии отличаются от страха тем, что они иррациональны, не поддаются контролю и часто сопровождаются паническими атаками. В отличие от обычного страха, с которым можно бороться с помощью логических доводов, от фобий не так легко избавиться. Кроме того, установить причину появления фобий достаточно сложно. Рассмотрим наиболее распространённые причины их появления, разновидности и способы борьбы. Фобия —…

Как охладить помещение без кондиционера?

Что мешает сделать любое время года в виде лета идеальным? Конечно же, чрезмерный уровень жары и духоты в доме, в котором по определенным причинам нет кондиционера. Неважно, почему его нет, если нет, то на это есть весомые причины. Именно для людей, находящихся в такой ситуации мы подготовили материал, который поможет научиться охлаждать свое помещение в…

Как избавиться от перфекционизма и перестать топтаться на месте

Перфекционизм тормозит ваш прогресс: самозабвенно работая над незначительными задачами, вы только теряете время. О том, как понять, что важно на самом деле, и начать двигаться к успеху семимильными шагами, говорим сегодня. Страх перед неудачей сильно мешает работе. Многие успешные люди отказались от перфекционизма. И это неудивительно: каждый день им приходится принимать множество срочных и важных…

Социальные лайфхаки: как вести себя с другими людьми

Психолог и невролог Ева Глэзруд (Eva Glasrud) дала восемь советов, которые помогут в различных социальных ситуациях, начиная свиданиями и заканчивая знакомством с новыми людьми. По словам Евы, она была на двух встречах выпускников за последний год. На них она узнала, что многие бывшие одноклассники и одногруппники не хотят приходить на эти встречи. Причина проста: они…

Как помириться со своей второй половиной

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ссоры и нелепые обиды. Если вы готовы сделать первый шаг к примирению, придерживайтесь нескольких простых правил. 1. Успокойтесь и попытайтесь разобраться, в чём дело Ссоры и обиды возникают у всех. Во многом из-за неумения открыто говорить о проблемах, которые копятся месяцами и даже годами. Поэтому иногда невинное замечание…

Как наносить духи, чтобы запах держался дольше?

На каких только аргументах не основываются люди, прежде чем нанести ароматные духи на свое тело. Коко Шанель, к примеру, говорила, что женщина должна наносить духи на те места, в которые хочет быть поцелована. Это звучит очень романтично, но мы поговорим о практичности и целесообразности. О каких же местах идет речь? Пульсирующие области. К ним относятся…

Как набрать вес?

Когда речь заходит о проблемах с весом, то большинство людей думает об избыточном весе и всевозможных способах решить эту проблему. Но так сложилось, что вопрос не о том, как похудеть, а наоборот, набрать недостающую мышечную массу становится все популярнее и находит в своем лице все больше сторонников. Очень много худых людей незаурядной внешности мечтают обрести…

Как правильно расчесывать волосы?

Расчесывать волосы, это тоже искусство. Что да как, но волосы вроде бы как расчесывать волосы должен знать абсолютно каждый. Трихологи считают, что расчески и знания направления роста ваших вовсе недостаточно, чтобы правильно их расчесывать. В чем же заключаются советы специалистов? Различные локоны должны расчесываться различными способами, чтобы избежать повреждения их структуры и даже выпадения. Типы…

Как избавиться от храпа естественным путем?

Неважно, каким способом вы задались вопросом избавиться от храпа. Кто-то вам в этом помог или вы сами пришли к выводу, что храп влияет на ваше здоровье не лучшим образом. В любом случае данный материал поможет вам забыть про храп естественным путем без нанесения вреда вашему организму. Начнем с самых распространенных причин человеческого храпа. К ним,…

Как быстро избавиться от мозолей и натоптышей?

Да, именно про этих старых добрых и надоедливых товарищей сегодня пойдет речь. Многие люди, столкнувшись к примеру, с мозолями, решают проблему довольно интересно. Они медленно и болезненно ждут завершения данного процесса более чем естественным путем. Это, конечно, похвально, но ведь процесс лечения можно значительно ускорить и обезболить, если соблюдать следующие простые правила. При возникновении мозолей…