7 запахов, которые помогут избавиться от усталости

Запахи, которые нас окружают, оказывают огромное воздействие на состояние организма. Лайфхакер нашёл для вас ароматы, которые помогут взбодриться и настроиться на рабочий лад. 1. Цитрусы Апельсин, лимон, бергамот, мандарин — все эти фрукты являются не только кладезем витаминов, но и отличным способом проснуться и получить заряд бодрости. Не важно, добавите вы пару капель эфирного масла…

3 мифа об углеводах, которые мешают вам жить

В чём проблема «На ночь только мясо без хлеба», «Всё это печенье осядет на твоей талии»… Что мы только не слышим об этих злых и ужасных углеводах! Уверены, вы точно сможете дополнить этот список изречениями своих худеющих друзей и цитатами из книг умных диетологов. Однако углеводы вовсе не так страшны, какими их описывают. Ведь это…

Лайфхак: что делать, если занятия в тренажёрке не приносят нужного результата

Вы выкладываетесь в тренажёрном зале по полной, но перестали замечать прогресс. Что делать? Попробовать технику «постоянное напряжение», о которой расскажет в гостевой статье Дмитрий Заверуха. Многие люди, которые посещают тренажёрный зал, рано или поздно сталкиваются с застоем в своих результатах. Это может случиться по многим причинам, одна из которых — однообразные тренировки. В данном случае…

Время, в которое вы просыпаетесь среди ночи, может означать следующе

Если вы постоянно просыпаетесь среди ночи, ваш организм подает сигналы, которые не стоит игнорировать. Узнав причины такого пробуждения, вы сможете улучшить свой сон. Также вы можете предпринять меры по устранению причин такого беспокойства, начиная с правильного приема пищи перед сном до умения справляться с негативными эмоциями. Вот, возможные причины того, что вы просыпаетесь среди ночи.…

Похудение внутренней части бедра

Только при комплексном подходе возможность обеспечить похудение внутренней части бедра и появляется упругость. При ходьбе и в процессе езды на велосипеде главным образом задействованы мышцы передней области бедер: появляется упругость и рельефность, а лишний жир и дряблость в этой зоне пропадают. Однако, повседневных нагрузок недостаточно для проработки мышечных тканей и похудения внутренней части бедра: объем…

11 весомых аргументов «за» козье молоко

есмотря на то, что слово «молоко» у большинства из нас ассоциируется именно с коровьим, мировая статистика говорит о том, что больше 70% предпочитают козье молоко. Интересно, почему?! Специалисты по питанию считают козье молоко более совместимым с физиологическими особенностями организма человека, чем коровье. По их словам, оно легче переваривается и содержит ряд ценных питательных веществ, таких…

Применение соды для здоровья и красоты

Для здоровья -Если у вас нет под рукой антацидных препаратов (от изжоги), то их можно заменить содой. Принять 0,5 ч.л. соды на полстакана воды. Часто использовать соду для избавления от изжоги не следует. -Уход за полостью рта можно осуществлять как с помощью раствора соды, так и в смеси с другими компонентами. Если закончилась паста, то…

Как контролировать свой вес.

Человек – существо разумное. И сила воли для него – не пустой звук. В действительности вовсе не сложно взять на личный контроль аппетит и, как следствие, вес и состояние фигуры. Это касается в одинаковой степени и мужчин, и женщин. Дело лишь за мотивацией. Одним помогает коллаж из «худых» фотографий на холодильнике. Другим – купленная за…

Почему смех полезен?

В основном не самый жизнерадостный человек смеется в среднем 1 минуту день, а должен целых 10. Что из себя представляет такая реакция как смех? Это рефлекс, который возникает в определенных ситуациях, которые могут представлять из себя событие, разговор и прочие явления. В процессе смеха происходит сокращение диафрагмы, что вызывают естественную стимуляцию таких органов как печень,…